岩盤浴研究サイト

岩盤浴ダイエット

＜岩盤浴とは＞
岩盤浴（がんばんよく）とは、温めた石の上に寝て温浴効果を得るサウナのような入浴法です。お湯の要らないお風呂などとも呼ばれています。 岩盤浴は鉱石盤の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出します。この遠赤外線効果で人体の深くまで熱を伝えますので、大量の発汗とともに身体の中にたまった老廃物も排出されます。
岩盤浴をすると大量の汗をかくので入浴の前後には温かいお茶や水を飲み、しっかりと水分補給をしておきます。
岩石が放つマイナスイオンに包まれながら疲労回復し、心と体をリフレッシュさせてくれます。身体が芯から温まるので、肩こり・冷え性・腰痛などにも効果が期待できます。
天然の浴場では、秋田県にある玉川温泉が有名です。